Flashmob vid port 9

20121130-181241.jpg

Idag kl 13 på ”torget” utanför port 9 så var det flashmob!!! Min första flashmob live och jag tror även öviks första, kommentera gärna om ni har varit med om nån tidigare.

Det var ett gäng mellanstadieelever som hade samlats och körde en dans. Jätteduktiga och de såg ut att ha jätteroligt. Helt underbart!!! Jag kände suget att kliva in i massan och köra. 🙂

När de var klar så hörde jag två prata med varandra, ”få se vad skulle vi göra nu?”, ”bara låtsas som ingenting och bara gå härifrån”. Underbara barn!!

En annan härlig flashmob är den från 2009 på Sergels torg:
http://m.youtube.com/#/watch?v=je1KOcBYGjM&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Dje1KOcBYGjM&gl=SE

Hälsa&Kärlek ❤

Imponerande dansare

20121129-221516.jpg

Jag hade äran igår att få följa med som gäst på en LC-kväll och på programmet stod dans med en dansare som heter Eva. Vi skulle ha med oss trärningskläder och högklackat och vi höll till i en spegelsal.

Efter uppvärmningsdans, styrka och stretching så var det dax att sätta på klackeskorna och öva att gå snyggt, avslappnat, sexigt i olika takter. Hade lite problem när det var en del översteg, dubbelsteg, höger och vänster men det var jätteroligt!!! Kunde inte sluta le.

Sen var det dax för kvällens dans!! Det var mycket rumpa, raka ryggar, titta under lugg, coola poser och sedan all denna koordination som jag har såna problem med, typ nästan på killnivå… Jag vet sedan många försök på friskis&svettis-gympan att blir det en rörelse både med armar och ben så får jag så där roligt med mig själv, för det går ett tag sen tappar jag det. Och så var det även här trots att jag verkligen tycker om att dansa men jag är mer av en fridansare.

Vår danslärare Eva var väldigt duktig och byggde på dansen eftersom med olika partier, så med en placering längst bak då jag kunde se henne och en del andra i gruppen som kunde köra dansen så gick det någorlunda att hänga med. Det var riktigt roligt!

De två sista gångerna så skulle vi som gå snyggt och sådär tufft in på ”scen” (gympagolvet) och ställa oss framför spegelväggen och sen köra dansen från början till slut. Och då skiftades platserna vilket gjorde att jag kom längre fram och den sista gången så kom jag av någon anledning längst fram, utan att ha någon (ej spegelvänd) framför mig. Men det är ju inte hur man har det utan hur man tar det, så det var bara att fokusera det som bara gick och göra de rörelserna som hade fastnat. Kan sammanfatta sista omgången med att den del jag satte bäst var när vi skulle frysa en pose ett kort ögonblick och stå still, den gjorde jag skitbra!

Jag hade jättejätteroligt och jag skulle inte tveka att hänga på om det skulle bli någon fortsättning men nån slags tantjazzdansgrupp som träning. Skulle behöva öva upp smidigheten, koordinationen och den roligaste träningen är ju när man har kul samtidigt och det känns dagen efter, mer än man trodde…

Och le-musklerna fick mycket träning både på danspasset och på middagen efteråt med LC-tjejerna, ni är underbara! Och tack dansläraren Eva, du var stencool och otroligt duktig dansare och lärare.

Hälsa&Kärlek ❤

Första yin yogan alldeles själv

20121127-215600.jpg

Min yin yoga kurs på söndagar är slut och nu är det jullov till i början av januari. Det har varit underbara söndagar och jag kommer definitivt att fortsätta gå på den, men fram till dess så blir det att yin yoga med me, myself and I.

Ikväll gjorde jag min första yin yoga hemma alldeles själv. Jag har försökt memorera positionerna vi gjort men kom inte ihåg helt så jag tog stöd av en yin yoga film som jag hittade och kunde med stöd av den få tips om vad man ska tänka på. Jag kände igen alla positioner de gjorde och blev så glad över det.

Jag hade väl inte den optimala yoga harmonin med en tvättmaskin som snurrade och lät i lägenheten, mitt i så kommer min sambo hem och vill berätta om hockeymatchen han hade sett, och sedan vid avslutningen då jag rullade av mitt bolster och låg kvar på sidan så stack han in sitt söta huvud och frågade ”somnade du kärleken”, lite gulligt såklart.

Som vår yoga lärare Ulrika brukar avsluta, så tackade jag mig själv för att jag gett mig själv tid till yogastunden och gav mig ett halvt leende. Men det leendet gick över till ett superstort leende för jag blev så otroligt glad och energifylld av att jag gjorde yin yoga alldeles själv. Namaste.

Hälsa&Kärlek ❤

Schyssta lökar

Jag har aldrig tyckt om att skala lök för det kan ju svida så otroligt mycket i ögonen. Men ikväll kände jag en sån lycka när jag skar lök i tunna skivor.

Jag har nämligen hela dagen haft något som har irriterat mitt vänstra öga. Fick lov och förklara på ett kundmöte att jag hade nåt i öga så de slapp fundera på om jag hade ticks och en kollega undrade om jag hade huvudvärk då jag tryckte mot ögat så ofta.

I alla fall när jag skalade de otroligt starka lökarna så kom det rejält med tårar och det gjorde underverk, irritationen försvann!!! Så tack underbart schyssta lökar för ögonsköljningen!!

Hälsa&Kärlek ❤

100 dagar kvar

20121124-140642.jpg

Fick mail från Vasaloppet igår med ovan bild, 100 dagar kvar till (riktiga) Vasaloppet!! Mitt fokus är dock på Tjejvasan, och då är det 92 dagar kvar idag. Nedräkningen har börjat, så roligt! Automatiskt börjar jag nynna på vasaloppslåten och känner hur leendet blir större och större. 😀

Måste börja träna upp stakmusklerna!! Men framförallt, det måste komma snö snart!!

Både för skidåkningen och för julkänslan. Och på tal om träning och julkänsla så kan jag berätta om en rolig julkalender som Sara med underbara bloggen ”Träningsglädje” kommer att köra. Hon har skrivit 24 saker att träna och sedan kan du köra efter som de står eller skriva dem på lappar, blanda dem och dra en varje dag. Då blir det en rolig överraskning vad som ska tränas varje dag.

Min tanke är att följa Saras plan, då bli ju hon som min personliga PT!! Roligt! Vill du hänga på så gå in på Facebooksidan ”Vägen till toppform”, där finns evenemanget ”(pip) jobbig julkalender”.

Som Sara skriver ”julefys före julemys”!!

Hälsa&Kärlek ❤

Snart smäller det!!!!

20121123-175723.jpg

Längtar till nästa helg då julen är här på allvar!!! Håller medvetet igen med julpyntning för att hålla på tider och traditioner.

Har haft lite svårt för det i år, mycket för jag har pysslat och planerat inför Hälsa&Kärleks kommande julkalender. Det har resulterat i att julmusten har öppnats, pepparkakor har ätits och nu är julstjärnorna på plats. Lite får man tjuvstarta…

Glöggen har dock inte öppnats för det sker inte förrän 1:a advent då granen ska pyntas.

Nu blir det fredagsmys med tacos, Zeunerts julmust och säsongspremiären ”På spåret”.

20121123-175927.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

opv – jag har lärt mig…

Jag har lärt mig att det spelar ingen roll vad som händer hur jobbigt livet än känns idag så går livet alltid vidare och imorgon blir en bättre dag!

Jag har lärt mig att det säger mycket om en människa hur hon hanterar dessa tre saker; en regnig dag, ett borttappat bagage eller hoptrasslade julgranssladdar.

Jag har lärt mig att skaffa sig pengar och saker inte är detsamma som att skaffa sig ett liv.

Jag har lärt mig att livet ibland ger dig en andra chans.

Jag har lärt mig att man inte hela livet kan gå omkring med en plockhandske på båda händerna. Ibland måste man kasta tillbaka bollen.

Jag har lärt mig att varje gång jag beslutar något från hjärtat så är det rätt beslut!

Jag har lärt mig att även om jag har smärta så behöver jag inte ge andra det.

Jag har lärt mig att jag fortfarande har mycket att lära.

Jag har lärt mig att människor kommer att glömma bort vad jag sagt eller gjort. Men de kommer aldrig att glömma hur jag fick dem att känna sig!

Ur boken ”Wisedom from my heart”

Hälsa&Kärlek ❤