Jag är igång!!

20131030-223335.jpg

Jag är igång!! Hängde med på löpning runt hörnsjön plus intervaller med en kollega ikväll. Det blev 1,5 km löpning, intervaller med stavlöpning, 1,5 km löpning. Jag är så glad och nöjd!!

Det var bäcksvart och jag skulle verkligen aldrig, aldrig, aldrig springa där själv. Kändes nog svart när jag kom med bilen och var ensam på parkeringen. Blev så glad när min kollega dök upp.

Jag chockade ju kroppen för drygt en månad sen och följde med samma kollega på just intervallträning med stavar. Det kändes i kroppen några dagar efteråt och kommer nog kännas några dagar framåt nu. Men lite skönt också för då har det ju gett något!!

Nu kommer min stora utmaning, att inte låta det gå en månad innan nästa träningspass… Imorgon ska jag vara lite seriös och lägga upp en träningsplanering. Kan behövas.

Hälsa&Kärlek ❤

Det är inte hur man har det utan hur man tar det

20131029-204133.jpg

Jag har kommit till en sån låg hälsonivå som på nåt konstigt sätt har gjort att jag plötsligt känner sån energi att vända på det hela. The bottom is nådd liksom!!

Sista året har jag varit otroligt dålig på att träna, har nog aldrig haft ett så långt träningsavbrott, med bara en handfull träningstillfällen. På detta att man kommit i en ålder då man inte har så mycket gratishjälp med energi och kraft. Jag känner verkligen att kroppen inte mår bra.

På detta en arbetshöst som kommer att gå till historien både i rolighet och stresshet. Jag har dock fördelen att hantera stress lugnt, med grunden att ”det är inte hur du har det utan hur du tar det”. Har alltid varit duktig på att fokusera och ha många bollar i luften och ta ned dem på ett effektivt sätt men den här hösten har det varit för många bollar i luften för många dagar i rad, så stressen har smygit sig på lite för ofta.

Och vad passar väl bättre att unna sig på kvällarna vid sådana här lägen, jo såklart snacks, sötdricka, goda ostar, mera snacks, goda viner, härligt goda såser…. Jag har aldrig brytt mig så mycket i vikt men på hälsokontrollen för några veckor sedan fick jag klara besked att jag var för kort, för lite muskelmassa, och andra värden som inte var bra.

Detta är mitt utgångsläge, min låga nivå, och jag känner mig så less på att inte ha flås, inte kunna komma i mina favoritkläder, att mitt lugn kan bytas ut till irritation utan att jag hinner med själv, ”det är inte hur man har det utan hur man tar det” har fått sig en rejäl törn, och det gillar jag inte!! Den här nivån på träning, kost och stress är så irriterande att den ger mig energi!!! Energi till förändring.

Så nu ni ska ni få vara med på en resa, typ från soffpotatis till motionär med hälsa&kärlek!!

Hälsa&Kärlek ❤

Fotoutmaning vänner emellan – Vintertid

IMG_9778

Vintertid innebär härligt goda clementiner!! Jag är dålig på att äta frukt men just denna eminenta frukt äter jag med glädje! Kan vara för att de är så enkla att skala och så saftiga och goda, och en bonus att de är fulla av vitaminer.

Längtar tills clementinernas Rolls-Royce kommer, Maroc!! Det brukar vara närmare jul. Då ni, då blir det riktigt clementinparty!!

Vill ni se fler bidrag i fotoutmaningen Vintertid titta in hos Edith och jag och hos Mamma med ambitioner.

IMG_9780

Hälsa&Kärlek ❤

In i dimman

20131023-213807.jpg

Gårdagens regn och blåst är inte Verners favoritväder. Vi går ut genom dörren, han pinkar en liten bit bort från dörren under tak, ställer sig sedan utanför dörren med en min som säger ”släpp in mig”!!!

Så efter många sådana superkorta promenader och otroligt intensiva arbetsdagar så behövde vi alla en skön långpromenad.

Och det blev i dimma hela vägen, men så skönt och avslappnande!! Det är fantastiskt vad en långpromenad kan göra underverk för sinnet.

20131023-213816.jpg

20131023-213827.jpg

20131023-213837.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

Underställ, promenader och ny hundkompis

20131020-163421.jpg

Bortsett från fredagens glamour så har helgens outfit varit underställ inomhus och plus craft funktionsbyxa, fleecetröja och väst utomhus. En skön helg med promenader, hemmapyssel och lugn o ro.

Idag var en av promenaderna med en kompis som har köpt en lagotto. Han heter Nino, är 14 veckor och supersöt!! Roligt att se Verner och han skutta och busa med varandra direkt. Vi hade dem okopplade delvis med uppsikt om möte kom. Och även stor del kopplat, även det bra träning att gå bredvid en annan hund. De var så duktiga!!

Vi stannade och drack kaffe på en rastplats och där fick de leka okopplade. Det märks att Verner börjar bli äldre för stundtals tyckte han nog att Nino busade lite för mycket, bra träning för Verner säger Matte. 🙂

De fungerar bra ihop och kunde tryggt även bara gå bredvid varandra och snusa nere vid vattnet.

20131020-163442.jpg

20131020-171538.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

ÄKTA rödbetor med chevré

20131019-225136.jpg

Jag fick ovan ÄKTA rödbetor av mamma idag odlade i mammas trädgård. Jag har ätit rödbetor och chevré på restaurang förut och det var så gott.

Så ikväll kokade jag mina ÄKTA rödbetor, skalade dem och skivade upp dem. Sedan strödde jag lite salt på dem och ringlade över Voltaires sirap. Och efter att ha strött chevré över så gratinerades alltihop i några minuter. Mumsfilibabba liksom!!

Så nästa år får blir det absolut lite rödbetor i mina trädgårdslådor. Så enkelt och gott!!

20131019-225159.jpg

20131019-225210.jpg

20131019-225220.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

Festtips #norden50

20131019-174042.jpg

Glitter, glamour, James Bond tema, Bollinger, härliga gäster, god buffé, roliga tävlingar, en otroligt varm och härlig jubilar och bra festfixare, vilket trevligt födelsedagskalas vi var på igår!! Det är så roligt med temafester med en röd tråd och genomtänkta detaljer, som gårdagens fest.

En rolig genomtänkt detalj var att födelsedagsbarnet hade en fototävling via instagram. Alla kunde under kvällens gång fota och lägga ut med #norden50. På så vis samlades alla foton som togs på kvällen där och så var det en rolig tävling. Kul och praktiskt, det kommer jag använda vid någon framtida festlighet.

20131019-174213.jpg

Hälsa&Kärlek ❤