Bröllopsdag, femtionde

IMG_3748.JPG

Idag är det mina föräldrars bröllopsdag, den femtionde!! 50 år!! Jag tycker det är imponerande att mötas när man är i tonåren och sedan gifta sig i 20 års åldern och det håller än idag femtio år senare. Och under tiden även uppfostra tre (fantastiska…) barn, som de alltid ställt upp för och gör fortfarande. Vilken kärlek!

De firar sin bröllopsdag i Spanien och det gör mig också glad. Dels för att de älskar att resa tillsammans och njuta av livet. Och för att de gör något speciellt av bröllopsdagen och firar kärleken!!

Jag älskar er och ser fram emot att fira er och vår kärlek när ni kommer hem!!

Hälsa&Kärlek ❤

Annonser

Harem Classic

IMG_3736.JPG

Jag har ett par blåvitrandiga Harem Classic från Hangmatta som jag stormtrivs i. Både när jag yogar och myser i soffan, de är underbart sköna. Hangmatta är ett bolag som designar och tillverkar unika street och yogakläder. De har olika modeller på street och yogabyxor, tröjor mm.

Och har du sett dem förut eller redan vet hur sköna det är och är sugen på att köpa ett par så vill jag tipsa er att just nu har de rabatt på dem med 100 kr. Och extra rabatt är det på ovan orangesvartrandiga Harem Classic eftersom det är Halloween. Nu hinner ni ju inte få hem dem och bli Halloweenfin i helgen men om du gillar orange så är det läge för en bra investering.

Själv gick jag in på Hangmatta för just dessa färgstarka orangesvarta byxorna men hittade istället ett Harems Active pants (bilden nedan) som har mindre haremshäng och de finns i två storlekar vilket gör att byxbenen blir längre. Roligt att testa en till modell.

Nu ska jag mysa vidare i soffan med mina mys Harem Classic.

IMG_3737.JPG

IMG_3735.JPG

Hälsa&Kärlek ❤

Bilderna är tagna från www.hangmatta.com

Fuck cancer

IMG_0111.JPG

Ikväll spelar vårt rödvitgröna Modo hockey i rosa matchtröjor!! Vilket engagemang Modo hockey gör för att stödja bröstcancerfondens ”Rosa bandet”. Inte bara med dagens match utan det har pågått hela oktober genom försäljning av kläder mm och genom att engagera företag och människor i att samla in pengar. Bra jobbat!

Jag bär inte rosa så ofta men kvällen till ära så tar jag på mig tröjan jag köpt i insamlingen med rosa text ”If you don’t fight you will never win”, till det en rosa kavaj och rosamålade naglar. Nu ska vi heja fram Modo till vinst men främst heja fram mer pengar till ”Rosa bandet”!!!!

Jag svär inte heller men: FUCK CANCER!!!

Hälsa&Kärlek ❤

Kaffemindfullness

IMG_3699.JPG

Ikväll har jag druckit min första kaffekopp på fem dagar. Vilket låter väldigt kort men är vanan stor att dricka ofta så är det länge. Jag kände inget sug att dricka kaffe egentligen men jag var på middag ikväll och tackade ja när frågan kom om kaffe, lite som en vana också. Men det var gott. Njöt av varje klunk.

Och så ska jag behålla det. Hålla kaffedrickandet till 1-2 koppar per dag och njuta av varje klunk. Som kaffemindfullness.

Hälsa&Kärlek ❤

Slutsignal

IMG_3679.JPG

Smuttar på mitt örte och äter hallon, och ler nöjt över min detoxhelg som har pågått från lunch i fredags fram till lunch idag med fokus på lördag-söndag.

Jag har inte haft några större problem med att hålla min matplan, mycket tack vare mitt fokus att jag ville genomföra det här. Jag har inte känt hunger under helgen mer än vanligt och därmed har inte humöret påverkats. Men ibland så har jag varit lite sugen på vissa saker, exempelvis bröd till soppan, chips till ”Så mycket bättre” och söndagskaffet till Nyhetsmorgon. Jag har då vänt tanken till att tänka ”åh vad goda nötter jag äter”, och ”oj vad gott örtte jag får dricka”. Och det har hjälp mig.

Däremot har jag känt en otrolig trötthet i kroppen och även knoppen. Förutom ett födelsedagskalas så har den enda aktiviteten varit att förbereda maten och hundpromenader så det var en mycket passande helg för trötthet. Jag kände t o m att under söndagen hade lite svårt att konversera aktivt, det var lite speciellt. Och det berodde inte på lite sömn för jag har sovit jättebra och länge med 9 h/natt.

Nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten och lika viktigt som det är att köra kaffeavänjningen, minska socker och äta lättare måltider innan detoxen är det att tänka på det dagarna efter, fast tvärtom då. Så idag startade jag dagen med citronvatten och efter en promenad åt jag en len bärsmoothie. Till lunch var åt jag vit fisk och kokt broccoli och ikväll har det blivit kyckling med bladspenat. Inget kaffe än, och jag får se när jag känner för en kopp.

Men imorgon ser jag fram emot en vanlig lunch.

Hälsa&Kärlek ❤

Detoxplan

IMG_3680.JPG

Jag gjorde några justeringar i de recept jag hade googlat fram till min matplan. De var mest mindre justeringar men jag har uppdaterat alla recept i separat inlägg, se länkar nedan. Den största ändringen var utbyte av detoxsoppa. För det första receptet med rödbetor blev lite för intressant, se bild. Den blev för kompakt för mig och var lite smaklös. Jag åt den ändå för det fanns nog en tanke med innehållet men den jag åt dag två var både god och bra ingredienser, en bättre kombo!

Om du skulle vilja testa en detox på tvådagar så är här min reviderade matplan:
Morgon: Starta dagen med 3 dl varmtcitronvatten
Frukost: Len bärdröm
Mellis: Mellisjuice
Lunch: Iron smoothie
Mellis: Färska bär
Middag: Varm detoxsoppa
Kvällsmål: En näve nötter och örtte

Och under hela dagen dricka mycket mycket vatten.

Tänk även på att förberedelserna veckan innan och efter detoxen är superviktigt. Före så gäller det att köra kaffeavänjning, minska sockerintaget och äta lättare måltider för att förbereda kroppen och ha bättre chans att hålla sin matplan. Och veckan efter snällt väcka kroppen på samma sätt som förberedelserna fast tvärtom.

Lycka till!

Hälsa&Kärlek ❤

Detoxsoppa

IMG_0016.JPG

Detoxsoppa 2 port
1/2 purjolök
2 stora morötter
Örtbuljong Renée Voltaire
5 sparris stänger
1 stor näve broccoli
1 stor näve spenat

Skär purjolök och vitlök i bitar, fräs dem i olivolja i en kastrull tills de mjuknat. Häll i ca 8 dl vatten och morötter delade i mindre bitar. Låt koka ca 10 min eller tills morötterna känns ”al dente”.

Häll då i broccoli, spenat och delade bitar av sparris och låt koka ca 3-4 minuter till. Mixa till en slät soppa med hjälp av en stavmixer.

Hälsa&Kärlek ❤

Ironsmoothie

IMG_0003.JPG

Iron smoothie
1 dl eller 1 kruka bladpersilja
2-3 dl vatten
2 äpplen
1 ekologisk zucchini
1 msk juice från ekologisk citron

Mixa bladpersilja med vatten. Skär äpple och zucchini i bitar. Blanda i resten av ingredienserna och mixa igen. Späd eventuellt med mer vatten för önskad konsistens.

Hälsa&Kärlek ❤