Fuck cancer

IMG_0111.JPG

Ikväll spelar vårt rödvitgröna Modo hockey i rosa matchtröjor!! Vilket engagemang Modo hockey gör för att stödja bröstcancerfondens ”Rosa bandet”. Inte bara med dagens match utan det har pågått hela oktober genom försäljning av kläder mm och genom att engagera företag och människor i att samla in pengar. Bra jobbat!

Jag bär inte rosa så ofta men kvällen till ära så tar jag på mig tröjan jag köpt i insamlingen med rosa text ”If you don’t fight you will never win”, till det en rosa kavaj och rosamålade naglar. Nu ska vi heja fram Modo till vinst men främst heja fram mer pengar till ”Rosa bandet”!!!!

Jag svär inte heller men: FUCK CANCER!!!

Hälsa&Kärlek ❤

Annonser

Osockerdricka

20140228-202956.jpg

Jag njuter av en god osockerdricka och ler!! I nästan två månader har jag inte druckit sockerhaltiga drycker som läsk, juice och saft. Detta som ett första steg mot en mindre sockerberoende kost. Dessa drycker hade nämligen börjat smyga sig in vardag som helg så jag såg det verkligen som en utmaning att sluta med dem. Men det har varit mindre omställning än jag trodde.

Ibland saknar jag dock denna söta dryck som exempelvis en fredagkväll framför tv:n med en skålpopcorn. Det blir ju liksom inte så spännande med ett glas vatten till. Så jag har spanat i matbutiker efter dryck utan socker men det finns inte så mycket att välja på.

Men nu är problemet löst. Kullamust pressad ur frukt utan tillsatt socker, halleluja! Den finns i olika smaker som äpple, äpple/päron, äpple/hallon. Har nu smakat dem alla och de är supergoda allihopa.

Så fram med popcornen för nu ska det fredagsmysas!!

Hälsa&Kärlek ❤

Sommarfötter med Ernst

20130711-211118.jpg

Sitter med fötterna i ett fotbad, och tittar på ”Sommar med Ernst”, så passande med denna underbara barfota-Ernst. Inviger mitt uppblåsbara resefotbadkar, som är så praktiskt och bra här på lantstället med lite förvaringsutrymme.

Nej, nu har jag ett par fötter som ropar på mig och vill bli förvandlade med mjukare hälar och härligt nytt rött nagellack.

20130711-211722.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

Ingefära denna underbara ört

20130107-211805.jpg

Förutom julafton igår och lugn middag med vänner i lördags så bestod min helg av kurerande av en förkylning.

Min kurering bestod av vila, vatten, sömn, mera vatten och igårkväll gjorde jag min härliga förkylningssmoothie med ingefära. Och ingefära gör verkligen susen för imorse kändes det riktigt bra, en härlig vändning.

Ikväll blir det te med ingefära som river härligt starkt och gör hela kroppen varm! Förmildrade den starka smaken med en sked norrländsk äkta honung.

Nu vill jag få bort det sista snoret, för jag vill ju ut i skidspåret och staka!!!!

20130107-212941.jpg

Hälsa&Kärlek ❤

30 enkla kärringknep

Hittade i Wellness dessa 30 huskurerna, eller kärringknep som endel säger. Några av dem har jag hört och testat förut men vissa är nya. Jag gillar speciellt huskuren mot rethosta!!

1. Honung har alltid använts inom läkekonsten. Ät en lenande matsked när du har ont i halsen och smörj en klick över småsår och skråmor – honung har läkande egenskaper.

2. Te bryggt på torkade kumminfrön hjälper mot gaser i magen. Häll kokande vatten över fröna och låt dra i 20–30 min.

3. Bota fotvårtorna med lite glamour! Pensla på ofärgat nagellack på vårtan varje kväll och låt torka innan du drar på en strumpa. Inom några månader har vårtan försvunnit.

4. Rör ut ett par teskedar potatismjöl i kallt vatten och drick – det lindrar diarrén på ett kick. Du kan också pudra potatisstärkelse på kliande utslag.

5. Brygg starkt te och häll upp ett fotbad – garvsyran bryter ner illaluktande fotsvett. Upprepa varje dag i en vecka och använd luftiga skor och rena strumpor.

6. Börja dagen med havregrynsgröt för att sänka koleste­rolhalten i blodet.

7. Rethosta? Passa på att unna dig lite choklad! Theobrominet i chokladen lindrar hostan och ju högre kakaohalt desto bättre.

8. Häll en kopp ­kokande vatten över en tesked krossade kardemummafrön och låt dra övertäckt i en kvart. Sila bort fröna och drick en kopp mellan måltiderna mot matsmältningsproblem.

9. Torkade nypon (finns ofta i hälsokostaffärer) kan lindra ledvärk, strö en tesked över morgonfilen varje dag.

10. Tranbärsjuicen sänker pH-värdet i urinen och gör det svårare för bakterierna att få fäste. Drick för att lindra eller förebygga urinvägsinfektion.

11. En bit vitlök eller gul lök hjälper mot öroninflammation. En vitlöksklyfta inlindad i gasväv i örat eller en bomullstuss doppad i pressad lök dämpar smärtan. Även pepparrot kan ha samma effekt.

12. Nageltrånget lindras om du klipper ett hack mitt på nageln. Då försöker nageln växa ihop i stället för utåt och smärtan släpper.

13. Gurgla munnen med whisky eller doppa lite bomull i whiskyn och tryck mot den onda tanden för att lindra tandvärk.

14. Äppelcidervinäger kan vara räddningen i många lägen. Badda med outspädd vinäger på ilskna insektsbett för att linda klådan – och smörj in dig med detsamma i förebyggande syfte för att slippa mygg. Även solsveda, fotsvamp och lätta brännskador lindras av äppelcidervinägern.

15. Ingefära är rena dunderhonungen. Riv och brygg te på ingefära för att lindra förkylning, illamående och åksjuka.

16. Att massera in ricinolja i hårbotten, låta verka 30 min och sen tvätta ur (schamponera när håret är torrt, tillsätt sedan vatten och skölj) ska få håret att växa fortare och förbättra hårets kvalitet.

17. Kamomill är lugnande och kramplösande. Testa att brygga te mot sömnlöshet, huvudvärk eller orolig mage.

18. En omdebatterad klassiker mot mag­sjuka är att äta 10–15 hela vitpepparkorn i före­byggande syfte.

19. Gurkmeja lindrar inflammationer i både leder och muskler. Blanda en tesked i maten 2–3 gånger per dag i en månad.

20. Trasiga, skivade naglar blir som nya om du börjar massera dem med lika delar nypressad citronsaft och olivolja.

21. Bli kvitt mjäll genom att koka linfrön i vatten (en matsked per deciliter vatten). Sila bort fröna och använd avkoket som balsam. Linfrön i vatten hjälper också mot förstoppning, då dricker du det i stället.

22. Solsemestrar mitt i vintern kan drabba vår bleka hy hårt. Om du bränner dig lindrar yoghurt skönt.

23. Ömmande skavsår lindrar du med ägghinna. Knäck ett rått ägg, pilla loss hinnan på insidan av skalet och lägg den fuktiga sidan mot såret. Täck med ett plåster.

24. Kanel är inget botemedel mot diabetes, men kan sänka blodsockervärdena, underlätta kroppens sockeromsättning och minska insulinresistens. Men se upp – vissa sorter av kanel innehåller kumarin som i höga doser är giftigt för levern.

25. Fyll en kopp med kokande vatten och en matsked salviablad och låt dra i tio minuter. Sila av och skölj munnen för att bli av med ömma blåsor.

26. Vid halsont, rör ner en halv tesked salt i ett glas varmt vatten, gurgla och spotta ut. Saltet kan dra ut vatten ur inflammerad vävnad, lindra smärtan och dessutom minskar infektionen.

27. Blåbär är magens bästa vän. Färska är laxerande, kokta stoppar diarré.

28. Skär en rå potatis i skivor och lägg på pannan under en våt handduk för att lindra huvudvärk.

29. En halv tesked bikarbonat i ett glas vatten lindrar halsbrännan, men se upp – att använda den här huskuren för ofta kan ge magproblem.

30. Varm dryck innan sängdags lugnar och får dig att sova bättre. Blanda varmt vatten med honung, citron, timjan och/eller ingefära om du dessutom är förkyld så minskar hostan, slemmet och täpptheten.

Hälsa&Kärlek ❤

Lyxigt laxigt med massor av D

20121017-200042.jpg

Här kommer ett tips i förkylningstider som jag nyligen lärt mig, tänk på att äta mera D-vitamin!!

Oftast är det mycket fokus på C-vitamin när någon är förkyld och det är ju också bra men vi nordbor ska tydligen tänka på D-vitaminen för att skydda oss mot förkylning.

En källa till D-vitamin är nämligen solen och efter en mindre solrik sommar så kan det vara en anledning till att många är så hängiga nu i höst. Förutom solen så får du i dig D-vitamin via mat som fet fisk, ägg, feta mejeriprodukter och kantareller. Och en tredje sak som kan ge dig D-vitamin är via kosttillskott. Jag är mest positiv till ÄKTA mat så det där med kosttillskott hoppar jag över.

Ikväll blev det därför lyxigt laxigt med getost, tomater och avokado. Jag brukar strö grovsalt i botten av ungsformen, lägga laxbiten ovanpå och sedan salta lite på laxen, sedan in i ugnen ca 25 min. Den här gången skar jag fyra skåror och fyllde dessa med getaost, mums.

20121017-200130.jpg 20121017-200115.jpg

Här kan du läsa mer om D-vitamin och nedan har du en film med härliga läkaren Nisse Simonson som berättar om hur viktigt D-vitamin är för oss. Se filmen, det är välinvesterade minutrar, Nisse har t o m tips som kan rädda liv!!

S%C3%B6ndagsskolan%20l%C3%A4r%20idag%20ut%20sambandet%20mellan%20kost%20och%20h%C3%A4lsa

Hälsa&Kärlek ❤

Fotoutmaningen vänner emellan – staplat

Jag följer några härliga bloggar och två av dem “Edith och jag” och “mammamedambitioner” har en fotoutmaning varannan vecka till sig själva och andra bloggar, ni kan läsa mer om historien här.

Förra fotoutmaningen var ”underifrån”, dagens tema i fotoutmaningen vänner emellan är ”staplat“.

20121015-183156.jpg

Veckan som gått har varit hektiskt med fyra dagars arbete på annan ort så helgens lugn och ro har varit välbehövlig. Fredagsmys med tacos, sovmorgon och frukost på Waynes, golfrunda, lördagsmiddag hos underbara vänner med god middag med en fantastisk chokladfondant som efterrätt, en härligt söndagshöstpromenad, söndagsmysmiddag, underbart roliga solsidan på tv. Jag känner att jag verkligen fått fylla på energidepåerna.

Och nu till pricken över i:et denna underbara helg, mina staplade påslakan, som sängen nu är renbäddad med, såååå underbart!!

Jag kommer att somna med ett stort leende på läpparna efter en sån underbar helg.

Nedan är en staplad bild av min underbara helg:
20121014-213956.jpg

Vill ni se flera bilder med temat “Staplat” kan ni titta in hos dessa bloggare:

And then there was, Bara Sara, Creando, Doris funderar, Edith och jag, En och annan dag, Galenskap och lite allvar, Grodmamman, Gott och blandat, Hannis hem, Hem ljuva hem, Hemma på sjuan, Johanna kaffepanna, Livets kreativa stunder, Le Petit Jardin, Mamma med ambitioner, Meam die, Med liv och lust, Mitt hem är min borg, Mrs Stenlund, Nilssonska huset, Pantertantens passioner, Pastill, Piazzan,Sveas, Tant Emmas bravader, och Queen of Kammebornia

Hälsa&Kärlek ❤

Som frisk har man tusen önskningar, som sjuk bara en.

20120926-211702.jpg

Har sedan jag var febrig och sängliggande för har jag dragits med en jobbig resthosta som stör både omgivning och sömnen, otroligt irriterande. Men jag är så otroligt tacksam och fantastiskt glad att jag bara är sjuk i en förkylning!!

Skickar massor med energi, styrka, hälsa & kärlek till de som kämpar med betydligt tuffare sjukdomar som cancer, MS eller andra hemska obotliga sjukdomar. Respekt till er som kämpar med såna monster.

Hälsa&Kärlek ❤

Tips i förkylningstider

Jag har hört om många som varit förkylda och sängliggande under sommaren. Är glad att jag kunnat stå emot (eller träffat rätt människor utan basilusker), fram till nu… För i söndags var jag så otroligt trött i kroppen, tänkte mest att det var sviter efter kräftskivan (kanske var det bajsmjölet… 🙂 ) men började ana att så var inte fallet, för på måndag blev det sängläge för mig med feberont i kroppen och halsont fram till idag.

Idag är jag piggare och nu är det bara den där eländiga rethostan kvar, som jag idag har hämtat medicin för på Apoteket. Har även dessa dagar proppat i mig mer naturlig medicin under mina sjukdagar, här kommer några tips som har gjort mig piggare:

Lök och tomatsoppa, se recept här, varm och skön för ond hals och feberond kropp.

20120829-132055.jpg

Fruktsallad

20120829-132156.jpg

Förkylningssmoothie med ingefära, se recept här

20120829-204316.jpg

Självklart glass i stora lass med ÄKTA hallon och blåbär!!!!

20120829-132425.jpg

Och massor av vatten!!!

20120829-132338.jpg

Hälsa&Kärlek ❤