Smuttar på mitt örte och äter hallon, och ler nöjt över min detoxhelg som har pågått från lunch i fredags fram till lunch idag med fokus på lördag-söndag.
Jag har inte haft några större problem med att hålla min matplan, mycket tack vare mitt fokus att jag ville genomföra det här. Jag har inte känt hunger under helgen mer än vanligt och därmed har inte humöret påverkats. Men ibland så har jag varit lite sugen på vissa saker, exempelvis bröd till soppan, chips till ”Så mycket bättre” och söndagskaffet till Nyhetsmorgon. Jag har då vänt tanken till att tänka ”åh vad goda nötter jag äter”, och ”oj vad gott örtte jag får dricka”. Och det har hjälp mig.
Däremot har jag känt en otrolig trötthet i kroppen och även knoppen. Förutom ett födelsedagskalas så har den enda aktiviteten varit att förbereda maten och hundpromenader så det var en mycket passande helg för trötthet. Jag kände t o m att under söndagen hade lite svårt att konversera aktivt, det var lite speciellt. Och det berodde inte på lite sömn för jag har sovit jättebra och länge med 9 h/natt.
Nu är det dags att komma tillbaka till verkligheten och lika viktigt som det är att köra kaffeavänjningen, minska socker och äta lättare måltider innan detoxen är det att tänka på det dagarna efter, fast tvärtom då. Så idag startade jag dagen med citronvatten och efter en promenad åt jag en len bärsmoothie. Till lunch var åt jag vit fisk och kokt broccoli och ikväll har det blivit kyckling med bladspenat. Inget kaffe än, och jag får se när jag känner för en kopp.
Men imorgon ser jag fram emot en vanlig lunch.
Hälsa&Kärlek ❤
hälsa&kärlek 