Isgrottan vid Hamptjärn

IMG_2667

En helt underbar vinterdag med sol, blå himmel och minusgrader. Har i princip varit utomhus hela dagen och laddat med d-vitaminer och energi från det vackra vinterlandskapet.

Först en hundpromenad på morgonen och efter frukost en utflykt till isgrottan vid Hamptjärn. Jag har varit nyfiken på denna isgrotta sedan jag läst om den på Fjällripans blogg, och idag blev det av. Isgrottan var vacker och häftig med alla härliga isformationer. Utsidan ser inte så märkvärdig ut men inne i grottan var det sååå vackert. Det droppade rejält och ljudet av det gav härliga vårkänslor.

Sedan åkte vi till underbara Storstensudden för korvmedbröd-picknick och njöt av kaffe på verandan i den underbara vintersolen.

En helt underbar vinterdag!

IMG_2644

IMG_2649

IMG_2652

IMG_2656

IMG_2661
IMG_2655

Hälsa&Kärlek ❤

Annonser

Mörkaste vinter

IMG_3869.JPG

Och så blev det mörkt ute igen, den härliga vita snön regnade bort. Det kan vara lite tröttsamt t o m för en som ofta ser något positivt i allt som händer. Men snart snart snart blir det kallt och då kommer regnet bli vit härlig snöööö!!

Tills dess får vi istället jobba på kosten för att hitta eller behålla energin. Och där ger oss D-vitaminet en bra chans att hålla oss friska och krya. Så idag laddar jag med laxsallad till middag. Min sallad består av lax, spenat, tomat, stenbitsrom och fetaost. Laxen har jag kört i ugnen med 200 grader i 30 min. Gott och enkelt!!

Bifogar en film med underbara Nisse Simonsson som berättar om sambandet mellan hälsa och kost med kloka ord om bl a D-vitamin:
http://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon?video_id=2224699

Hälsa&Kärlek ❤

Röhnisch löparskola

20140320-211543.jpg

Nu har jag fått ett välkomstmail på Röhnisch löparskola med Ida och Lofsan som jag skrev om förra veckan. Då var det relativt snöfritt, vårsolen sken och jag tog fram löparskorna. Och det kändes helt naturligt att haka på en löparskola!! Det känns inte fullt lika naturligt nu när jag tittar ut genom fönstret. Det har vräkt ned snö idag så det jag ser är härliga snödrivor och det är alldeles vitt. Vinter är tillbaka.

Jag gillar vinter och snö men blev lite förvånad för det kändes som att våren hade kommit på riktigt. Men det är inte hur man har det, utan hur man tar det. Så jag lägger tillbaka löparskorna i garderoben och tar fram icebugsen igen. Nu är det dags för löparskola!!

Är du sugen och hänga på så anmäl dig hos Röhnish.se, då får du mail varje söndag med ett träningsschema. Alla kan vara med, du utgår från din egen nivå mot ditt eget mål. Nu på lördag startas det upp med ett test som kommer ligga till grund för kommande schema som startar v 13.

Hälsa&Kärlek ❤

Skidteknikträning

20140120-215357.jpg

Underbara skidåkning!!!! Ikväll var jag på skidteknikträning med Modo Sport Academy. Vi fick börja med att åka utan stavar för att hitta skidtekniken. Spännande och roligt!!! Jag log konstant hela tiden i början.

Det jag tog med mig från genomgången var att fokusera på att våga vila på ena benet och glida samt att ha en rak rygg. Och där har jag verkligen en utmaning. Jag vet att jag rätt ofta faller ihop och krummar med ryggen. Fick tips om att trycka fram höften och då blir det lite mer naturligt att bli rak i ryggen. Och då är det lättare att hitta balansen också. Så mitt mantra var ”fram med höften och våga vila på benet”.

Vi hade två tränare från Modo Sports Academy som löpande åkte bredvid oss och tipsade och coachade. Jag är supernöjd med de tips och råd jag fick och på de sätt som de tipsade mig, rakt och enkelt. Det var superkul och lärorikt!!!

Om du inte varit på ett sådant pass och gillar att åka längdskidor så rekommenderar jag att du försöker hitta ett. Det blir så mycket roligare om du bättrar på grundtekniken.

Hälsa&Kärlek ❤

Snö och kyladansen i mitt härliga underställ

IMG_0014

Härligt nu kommer kylan!! Hoppas den verkligen är här för att stanna och att den ökar lite så jag får njuta av detta härliga merinoullunderställ som jag bara har legat och väntat på kylan sedan i november. Jag blev fullkomligt kär i mönstret!! Min sambo skrattade lite åt att jag la vikt på att det var snyggt, för det är ju inte många som ser ett underställ. Men det kommer kännas fint inifrån och ut liksom, det är liksom bara känslan.

Och ikväll blev jag så lycklig av kylan och den lilla snö som kommit så jag drog på mig det och dansade snö- och kyladansen!! För säkerhetskull, för nu vill jag verkligen ha vinter med snö och kyla!!!

Hälsa&Kärlek ❤

Fotoutmaning vänner emellan – Vintertid

IMG_9778

Vintertid innebär härligt goda clementiner!! Jag är dålig på att äta frukt men just denna eminenta frukt äter jag med glädje! Kan vara för att de är så enkla att skala och så saftiga och goda, och en bonus att de är fulla av vitaminer.

Längtar tills clementinernas Rolls-Royce kommer, Maroc!! Det brukar vara närmare jul. Då ni, då blir det riktigt clementinparty!!

Vill ni se fler bidrag i fotoutmaningen Vintertid titta in hos Edith och jag och hos Mamma med ambitioner.

IMG_9780

Hälsa&Kärlek ❤

I <3 snöööö

20131017-204317.jpg

Vilken underbar härlig dag med snö! Härligt ljus morgonpromenad med en Verner som blev alldeles till sig av snön. Vi gick in på en snötäckt parkering så fick han springa lite på morgonen. Han var överlycklig! Kände själv för en snöängel men det fick bli ett snöhjärta i all sin enkelhet. ❤

På jobbet var vi några som gick och nynnade på jullåtar…. Ja, ja lite tidigt men det är nåt med snön som gör en så glad. På kvällen var vi ut till lantstället och där fick Verner go crazy på den snötäckta gräsmattan. Det var Verners tasspår över hela tomten. Han sprang runt, runt, runt, runt och ännu mera runt, runt!! Han var som i ett lyckorus, en glädje att se!!

Jag anar att denna snö inte kommer att ligga kvar men det är härlig föraning på en vit och vacker vinter.

"Let it snow, let it snow, let it snow…"

20131017-204338.jpg

20131017-204346.jpg

Hälsa&Kärlek ❤